Kako, da se naučijo voziti rolko? Rolko za začetnike. Kako voziti rolko

Rolkanje planila Opravila v moderno športno življenje, in vsak dan postane le bolj priljubljena. Dih kaskade in hitrost magneta pritegniti mlade. Vedno več ljudi učiti drsalka, vendar ne vedo, kje začeti in kako se naučiti voziti rolko.

Nekaj ​​zgodovine

V resnici je plošča s kolesi so bile približno za več kot pol stoletja. Njihovi avtorji so kalifornijsko deskarjev, ne more predstavljati življenja brez njenega ljubljenega športa.

Sredi 50-ih letih je bilo običajno surf s kolesi. Precej počasen in okoren struktura se ne razlikuje okretnost, najbolj, da je dovolj star, - je vožnja v ravni liniji. Lahko bi še vedno vozi okoli manjše ovire na cesti. O vseh trikov potem govora ni bilo. Vendar pa je v 60. letih dvajsetega stoletja, je rolkanje postaja vse bolj priljubljen, so potekala prva prvenstvo nad obliko plošče začeli delati oblikovalci in razvijalci, ki vodi k oblikovanju sodobne športne opreme na vseh običajnih konfiguracijo. Sčasoma postane malo preprostih gladkih asfaltnih blazine - začne snemanje prazen bazen, obstajajo posebne rampe.

Učenje skateboard: osnovni elementi

Vsak primer je treba študiral iz nič. Pomembno je razumeti, kako voziti rolko. S tem boste preprečili poškodbe, nesreče, okvare plošče in se uči hitreje.

Vožnja vzdolž ravne črte

Najbolj pomembna stvar, ki jo potrebujemo, da bi lahko - to je prepričan, da stoji na rolko. Ja, to je, da stoji. Ti morajo biti sposobni obdržati ravnotežje in občutek svoje telo dobro. Prvi, oziroma predhodno, vadba - je le, da se na krovu in ne pozabite na osnovno stališče, eno nogo je v bližini prednjega kolesa, in drugi - na območju hrbta. Občutiti skate, bi morali poskusiti uskladiti, premikati roke in noge, ovinek v različnih smereh. Naslednji element - potisni. Sprva je tudi treba poskusili, ne budging. Zato je treba dodeliti pristojnosti med nogami: .. Kaj bo referenca, to je, stoji na rolko, nekateri tek (najpogosteje opravlja to vlogo desno).

Začnemo delati off prehod na glavno stojalo. Podporna noga je vredno v območju prednjega vzmetenja, je drugi krak ki Pritisni in potem postavi na zadnjo os. umestitev ud na krovu na noben drug način, je napaka, ki lahko vodi do poškodb.

Po obvladovanje osnovnih elementov v mestu, lahko poskusite roll v ravni črti v "push-stojalo" zgoraj. Pri vožnji kolena je treba nekoliko ukrivljen. Držite stalno rolko za začetnike, je lahko precej velik izziv, vendar ne bojte se, nasprotno, boste morali trdo trenirati.

Leva in desna

Naslednji pomemben element, brez katerega ne bo šel stran - na vrsti. To je mogoče storiti na dva načina. Prva možnost je malo ukrivljene noge in nagib telesa v zavoj. Močnejši pritisk na robu sveta, večja bo na vrsti. Drugi način: med vožnjo, da izvaja pritisk na zadnji strani (pete), drsalke, navedla hkrati podpira nogo naprej, in obrača telo na desno in levo. Za začetek, je zaželeno, da se ugotovi stanje na zadnji kolesi brez premikanja.

Počasno kap

Slednji, ki je osnova smučanja - je zaviranje. Najlažji in najvarnejši možnost - je, da se upočasni na asfalt tek nogo v. Upočasnitev bo dolgo. Najhitrejši način - skočiti krovu in teče, vendar obstaja velika nevarnost, da ne spopasti s svojo hitrostjo in jeseni. To zaviranje se uporablja v nujnih primerih. Najpogosteje izkušeni drsalci upočasni, kot sledi: pritisk na pete plošče, dokler pride v stik s površino. Glavna stvar, da se naučijo vse premike trike in - prakso. Če je dobro, da se navadiš na normalno krovu ni težko razumeti, kako voziti dvokolesno skateboard, snowboard in celo smučanje.

Nakup Roler in zobnik

Za prvo lekcijo lahko odbor sprejme nekoga najemnino, če pa to ni mogoče, je treba iti v trgovino s športno opremo.

Oblačila morajo biti svoboden, udobno, ne omejuje gibanje. Obutev - samo ravne čevlje, brez platforme, še posebej na začetku treninga. Priporočljivo je, da nosijo oblačila, ki je ni škoda trgati ali madež od padcev se ni popoln, tudi izkušeni športniki.

Seveda, popolnoma izogniti padci ne bodo delovale. Preden se naučijo voziti skateboard, morate vedeti, da je treba uporabiti zaščito - za kolena in komolce bo rešil ude mehanskih poškodb in čelada ščiti glavo pred hudimi poškodbami. Ne bodite sramežljivi Zaščitna Kit - je jamstvo za varnost pri razvoju različnih trikov.

Izbira lokacije za zaposlenost

Skate je najbolje, če ni ali je zelo malo ljudi in avtomobilov. Na primer, po poteh v parku ali na tlakovane površine na dvorišču. No, če je mesto posebej opremljene prostore za smučanje, potem ne bo imel težav z izbiro. Poleg tega bo vedno priložnost za pogovor z več izkušenih kolesarjev, ki vam povedo, kako se naučiti voziti skateboard, in pomaga nasvete, zgled in dejanje.

Prva zvijače

Po obvladovanje osnovnih elementov, se lahko premaknete na bolj spektakularnih delov. Mimogrede, lahko nekaj trikov je preprosto nenadomestljiv v ulici drsanje in premagovanju ovir.

Olli

Olli - je osnovni trik za rolkanje, v svojem bistvu - skok. To daje priložnost za letenje čez različne ovire, skok v višino, itd Poleg praktičnega strani je Ollie - .. Izredno lepo postavko, z visoko zmogljivostjo - spektakularno stunt. Da bi razumeli, kako se to izvede, je treba razstaviti v fazah.

1. pospešek in se pripravi na skok. Preveč hitrost ni vredno razvoju. Podporna noga mora biti malo bližje sredini, in tek - na "peti" na krovu. Kolena rahlo upognjena.
2. Klik - oster sunek ali udarec na odseku repno plošče počasen pomik stopala. Po njegovem skoku začetku. Ostrejša klik, višja bo letenja.
3. napa - ko je skate off iz asfalta je potrebno izvesti podporno nogo naprej in se na njegovi površini. Zaradi tega gibanja na plošči "leteti".
4. touchdown. Pomembno je, da opravlja zadnji del trik pravilno in natančno, potem bo celoten biti ne samo svet, ampak tudi udi v kolesarja. Pristati brez poškodb, ki jih je treba dati noge kot glavni steber - v obeski. Ta formulacija podplate, da se prepreči okvare drsati. Ne morete se napolni, je treba nadzorovati telo v prostoru, sicer svet lahko pop ven iz pod nogami, in v tem primeru je verjetno, da so dobrodošli asfalt.

Ne bojte se težav, najbolj pomembna stvar tukaj - praksa. Ne smemo pozabiti, da današnji strokovnjaki začeli z vprašanjem, kako se naučiti voziti rolko.

kickflip

Po mastering prvi trik, lahko premaknete na naslednjo, ki se imenuje "kickflip", ki se izvaja na podlagi zaveznika - skok iz drsenja skate okoli svoje osi.

Prve tri faze so si podobni v tehniki izvesti ollie. Noga je mogoče namestiti bližje robu, poostriti krovu. V sredini boste morali obesiti, potegnite kolena na prsih. To je potrebno, da ne bo v nasprotju s ploščo za spin. Spet bo pripravljen "kože", morate takoj postavilo na noge in dokončanje element natančen pristanek.

Skateboard - ne le muha

Zaradi številnih in zapletenih rolkanje triki pripisati ekstremnih športov. Če bi prijatelji z upravo, je možno opraviti na tekmovanjih na različnih ravneh: lokalni, regionalni, mednarodni. In si lahko ogledate na svetu, in da se pokažejo in komunicirati z isto strastjo za športnike. Potem rolkanje ne bo niti del, in življenje samo. Zaradi zapletenih in nevarnih kaskade, verjamem, da skateboard za dekleta ni najboljši šport. Ampak to je popolnoma neuporabna strahovi, in dokaz za to so dogodki z udeležbo predstavnikov pošteno spola.

Najbolj prestižno in dobro znano svetovno prvenstvo se šteje za svetovni pokal v rolkanju. Tukaj lahko gledalci in tekmovalci zdi, da je vse: dih akrobacije, vrtoglavo spektakel, priložnost videti elitne športnike, ki opravljajo najzahtevnejše elemente ligamenta in brez napak. To bi morali najti primernega poklica, in tiho bo zategovanje in postane sestavni del življenja. Rolkanje bo prinesla veliko novih izkušenj, se bo izboljšala koordinacijo in razvoj fizikalne lastnosti, kot so moč, hitrost in vzdržljivost.