Varno Hujšanje: hujšanje doma

Slaba prehrana, sedeči način življenja, nezadostna količina tekočine piješ - to so glavni vzroki za prekomerne telesne teže, celulita in povešanje mišic. Najpogosteje smo začeli, da gredo skozi vse prehrane svetu in pritožbe s trenerji v telovadnici, ki ima že prekomerno telesno težo.

Varno Hujšanje: hujšanje doma

Za reševanje te "rezerve" brez uporabe športne prehrane, zlasti, maščobe gorilniki, je zelo težko. Tako pogosto, nudimo celovit pristop k reševanju tega problema: stres, prehrana, športne dodatke. Ljudje, ki pripadajo nezaupanja v "kemije", je mogoče upoštevati še eno možnost: uporabiti naravne naravne maščobe gorilniki na domu. Morda se jim je rezultat nekoliko pozno, vendar telo ne dobi dela škodljivih kemikalij.

vode

Liquid - je bistven pogoj za normalno življenje koli organizma. Da bi ohranili ravnovesje vode piti vsaj 2 litra vode na dan. Pod tem pogojem, lahko ne samo shujšati, ampak tudi enostaven, da ga imajo na želeni ravni. Prvič, tekočina zavira občutek lakote, polnjenje želodec. Drugič, aktivira presnovo in pomaga spali kalorij. S pomanjkanjem tekoči material shrani v maščobnih celicah tako rekoč v rezervi, in to je vzrok oteklina, prekomerne telesne teže in volumna. Proteine ​​

Sami, beljakovine se uporabljajo kot maščobe gorilniki v domu ne morejo, čeprav so prispevali k odpravi odvečno tekočino iz telesa, in zato, ker je izguba teže. Ti bi morali biti sestavni del prehrane, v kombinaciji z drugimi esencialnih hranil. Beljakovine - gradbeni materiali. Hvala jim povečuje mišično maso in telo potroši več energije, da jo vzdržuje. Živila, ki vsebujejo beljakovine vsebujejo meso, ribe, jajca, skuto.

začimbe

Varno Hujšanje: hujšanje doma

začimbe pospeši srčni utrip, poveča metabolizem, tako da telo odpadnih energije in gorijo kalorij. Ti dodatki se uporabljajo predvsem za hrano. Vendar pa obstajajo tudi druge metode - na primer, da jih dodamo k zmesi za zavijanje. Cimet in rdeče paprike - a prvaki maščob gorilniki. jih lahko uporabljajo doma in dodal, pol žličke v mešanici za postopke. Tako je mogoče bistveno zmanjšati telesno maščobo in celulit, zategnite kožo.

Med

Kljub svoji kalorij vsebine, medu tudi pomaga gorijo maščobe, vendar le, če se uporablja zunaj. To je lahko in samo-masaža doma in obloge za telo. Še več, med razstruplja in obnavlja celice kože, celulit.

zelenega čaja

Ta tonik je lahko prisili telo, da gorijo približno 70 kalorij. Prav tako odstranjuje strupe, poveča metabolizem, stabilizira raven holesterola v krvi. Zeleni čaj lahko porabi vroče ali hladno, skupaj s svojo piva in zmečkano in dodajanje kamilice limone. Aparat

Varno Hujšanje: hujšanje doma

Kava je vedno velja za enega od prvega seznama proizvodov, ki so se izkazali kot zhiroszhigateli. Doma, je zelo enostaven za uporabo. Prvič, ta pijača pomaga nadzorovati apetit. Drugič, da je zelo učinkovita in njegova zunanja uporaba. Kofein je del številnih kozmetičnih proti celulitu in mešamo obloge.

kefir

Kefir za izdelke, ki prav tako prispevajo k izgubi teže. To je posledica črevesja čiščenja, izboljšuje trakta del prebavne. To je zelo pomembno, da je jogurt sveže, šele nato bo predstavil blag odvajalni učinek.

Zaključek

Kljub različnih živil, ki spodbujajo izgubo telesne teže, tudi veliko od njih ne bo pomagalo, da izgubijo težo, razen če uravnotežene prehrane ali prehrane. Doma, je pomembno, da se omeji do škodljivih prehranjevalnih navad in uporabo vajo.