Kako odstraniti želodec z brisačo: pregled rezultatov. Izvajanje Tehnologija z brisačo vaj. Princip delovanja japonske metode

Lepa slika - sanje vsake sodobne ženske. Tradicionalno eden glavnih kazalcev odličnosti - trim, vitek trebuh, brez celo grama odvečne maščobe. Ali je mogoče, da bi to dosegli, ne da bi sami naporno dolge treninge in ne z morsko kemije? Kot medicinski strokovnjaki pravijo, da je pravi. Potrebno je le paziti na metodo japonske hrane, ki je bil navdušen nad več tisoč žensk rezultatov po vsem svetu. Na zahodu je znano pod imenom "Fukutsudzi" in opozarja na svoje preprostosti, saj vadba praksa je dovolj, da bi imeli nekaj prostega časa in preprost brisačo.

Enostavno ali zapletena?

Veliko žensk, ki so pripravljeni deliti svoje izkušnje in napišejo svoje World Wide Web pregledi (odstranili želodec z brisačo - priljubljena tema, ki pritegne pozornost širokega kroga uporabnikov), ugotavlja, da je opisana metoda zelo enostavna za uporabo. Ob istem času, nekateri pravijo, da ni lahko biti v vnaprej določenem položaju, dokler pravila priporočljivo. Drugi opozarjajo, da je glavni problem - to je, da bi dobili največ iz mat po vadbi.

Ali je vse tako težko? Japonski zdravniki Fukutsudzi pravijo obljubo preprostosti - pravilno izvajanje vseh zahtev tehnologije. Seveda, neskladnost z umetnostjo za opravljanje tehnike je težko, ker je celotno telo začne bolečine, so omejeni gibi. Bolniki potrebujejo dolgo počitek po vsakem nizu. Da bi to preprečili, morate skrbno razmisliti, kaj je tehnologija delaš vaje z brisačo, in šele nato začeli ga uporabiti v praksi.

Kako se je začelo

Novi pristopi k zmanjšanju maščobe na trebuhu so jih Japonci razvili pred približno desetimi leti. Takrat je njihova osredotočenost in pritegnil tako preprost predmet kot brisačo. poskusi, da jo uporabljajo za doseganje so bili dobri rezultati. V primeru pozitivnega rezultata, je bil, da se uporablja za širok spekter ljudi ta tehnologija. Vendar, japonski znanstveniki, ki so seznanjeni s problematiko prebivalcev v državi (ki je ne samo prekomerno telesno težo, temveč tudi ukrivljenost hrbtenice in drugih bolezni mišično-skeletnega sistema), je takoj ven ustvariti tehnologijo, ki ne bo samo pomagal, da izgubijo težo. Rezultat njihovih raziskav, ki omogoča, da odstranite saggy želodec z brisačo, ima tudi pozitiven učinek na hrbtenici, vračajo k njemu naravno pravilen položaj. Poleg pasu trmastega oseba, ki uporablja to tehnologijo, je dobil kot nagrado in ravno zadnji.

Priljubljenost in uspeh

Najprej metodologija, ki pove, kako odstraniti trebuh z brisačo, je bila objavljena v obliki konvencionalne tiskane knjige. Kljub relativno visoki ceni, je bila razprodana v rekordnem času - celotno prvo izdajo, bo okoli šest milijonov knjig. Vendar pa je opis vaj sami zasedajo le majhen del te knjige, saj vse tehnologije lahko poveste, v nekaj stavkih.

postopku

Povejte nam, kako pravilno izvesti japonsko tehniko valja brisače. Pomembno je, da glede na naslednje zaporedje dejanj:

brisačo zavita v tesen zvitek. Dimenzije: debelina - 10 cm, dolžina - 40 cm, dobljeni Tie nit valj, ki preprečujejo odvijanje v delovnem ..
je na trdo površino (ne moreš sedeti na postelji, vendar bo pristop mizo za masažo, trdi kavču, jogo).
postavlja blazino pod pasom pasu. Spremljanje stanja brisače - bi moralo biti na nivoju popka, nikjer ne izpodriva.
Noge so razporejeni od širine ramen je lok (palce dotika), ki ločuje petni 25 cm.
V roke poravnajte, roditi v glavo z rokami na tla, malo prsti dotika.
Naj drže najmanj pet minut.

Težko, vendar je možno,

Sprva, celo pravica do dal blazino pod spodnjem delu hrbta zdi zastrašujoče opravilo, da ne govorimo o skladnosti z vsem popolnoma predstavlja. Za tiste, ki so še posebej težko dati, zdravniki so razvili majhno odpustek. Na primer, z roko ne nujno zravnati, jih lahko pustite v pol-ukrivljen položaj. Seveda, bo učinkovitost hrbtenice in drže v takem primeru ne sme biti nižja, ampak v smislu, kako odstraniti trebuh maščobe, učinek je enak.

Ob istem času, zdravniki pozorni na še eno pomembno točko - na dotik prste, roke. Brez tega drža izgubi svojo učinkovitost skoraj v celoti.

Igra je vredno truda

na začetku precej težko, da še vedno vodi v tako neugodnem položaju, za 5 minut. Če želite izvedeti, kako odstraniti želodec z brisačo, običajno zapustijo pozitivne povratne informacije. V tej praksi, ljudje pravijo, da sprva niso mogli ležijo v odmerjenem času. Če bi bilo mogoče, da se vlak, da bi to lahko zelo hitro bo ugotovil, prve spremembe.

Opisano japonsko tehniko valjčni brisač z zelo dobro vpliva na hrbtenico. Tudi kratek redna praksa bo mu vrnila v pravilni položaj na naravo. In to vpliva na želodec, ki izboklina izgine sama od sebe. Vendar moramo biti pripravljeni, da se zagotovi, da se lahko prvič po uveljavljanju pojavijo bolečine.

Lahko poenostaviti?

Da bi bil postopek enostavnejše in lažje, je možno, da se ohrani pravilno držo na prvi, ne pet minut, in samo eden ali dva. Treba je opozoriti, da je osnovno načelo japonski način - vrnitev hrbtenice pravilne oblike. To pomeni, da potrebujete "umik" v procesu, da gre za daljšo sejo, postopoma pridobila položaj pet minut. V nasprotnem primeru, bi predstava prenizka.

Kot pravijo zdravniki in pregledi, odstranite trebuh z brisačo lahko za en mesec - čeprav je veliko odvisno od začetnega stanja. Če je ta številka veliko teče, čas pa bo trajalo dlje, vendar so prvi rezultati so vidni že po 27-30 dneh redne vadbe.

Varnostni

Med vadb hrbtenice pridobi anatomsko pravilne oblike in maščobe gori počasi, vendar se to ne zgodi s čarovnijo. Namen tehnika gibanja v telesnih sklepov človeških kosti, tako da so se na pravih mestih. To pomeni, da po naslednji "del, ki leži", da bi dobili zelo previdno. Ne pozabite, da je glavno vprašanje - kako odstraniti trebuh maščobe, ne "kako škodljiva hrbtenico." Preveč ostri, jerking gibanja lahko poslabša stanje skeleta. Zdravniki morajo izogibati nenadnih premikov, tako pri dvigovanju iz brisač, in prvič vaj (15-30 minut) po.

Hitro in učinkovito

Hujšanje Express tehnologija - subjekti, ki pritegne pozornost pošteno spola je že desetletja. Seveda, se zdi vabljivo, da bi dobili razkošje, ukrivljenih številka, ki se uporablja za to malo truda. Drugi upravičeno spraševali, ali je bilo mogoče. Nasprotno, govori ocene odstranili želodec z brisačo lahko, samo morate navaditi na ta poseben način.

brisač - preprosta vsakdanjih predmetov. Zdi se neverjetno, da lahko pustijo v zadevah številkah učinkovitosti za običajno prehrano, vadbo sobo in posebnih proizvodov, oblikovanih posebej za popravek. Do neke mere to tehniko - Fiction.

Verjeti ali ne verjeti?

Seveda, zdravniki so razvili novo tehnologijo, naj bi se prvi so komaj verjeli. Preveč preprost in učinkovit način za iskanje novih. Pre-domnevi, da problemi, ki so jih organizirali preizkus tehnologije obsežno, s katerim se dokaže meščanov pozitiven rezultat rednega usposabljanja.

Ena od ključnih prednosti - dosegljivost - je bil očitno takoj, saj za redno prakso zahteva nič drugega kot pet minut prostega časa, običajne brisače in prostega prostora na trdih tleh ali na kavču. Sčasoma se je, ko je prvi, ki želi, da je doživela obnovo slika je jasno razvidno, da obrisi spremembe telesa na bolje. In ne samo maščobe iz strani izgubili - tudi poravnane držo. Redna praksa metode so postali nekoliko višji Fukutsudzi in povečala prsi pri ženskah. Magic? Sploh ne. Čistega delo s hrbtenico.

In če je več?

Japonski zdravniki, razvoju nove tehnologije, s posebno pozornostjo na strukturo človeškega hrbtenice. Postalo je jasno, da se je presežek v trebuhu pogosto pripisujejo ne nizko aktivnost v vsakdanjem življenju, in nezdravo prehrano, in spremembe v medenične kosti. Zdravniki so ugotovili, da se razhajajo. Tudi v preteklih letih zasedajo anatomsko nepravilen položaj okostje kosti pod rebri. Nova tehnologija, ki vključuje uporabo brisače, katerega cilj je odpravljanje teh negativnih sprememb, ki bodo pozitivno vplivale na obrise figur.

Najenostavnejši, ampak redna praksa vpliva na hrbtenico, kosti priti na pravem mestu. Širitev ga na napačen način življenja (in drugih dejavnikov) povzročili je izločen, številka postane tanek, lepa, zapeljiva. Hkrati enostavnost vaj vam omogoča, da ne preživijo na čas izvršitve in energije, da ne more biti strah "Pump up mišice," če želi ženska biti tanka in krhka, in samo želi, da se znebite dodatnih kilogramov.

Značilnosti

Postopek je opisan zgoraj, vendar pa obstaja nekaj subtilne točke, ki si zaslužijo omembo. Prvi - je stopnja roller brisače so tesno. Če oseba, ki ve o svojih težavah s hrbtenico, nekaj narediti valjčni brisače iz zelo tesen, da ni. Da bi preprečili poškodbe na spodnjem delu hrbta, da se določi prepleteni brisačo, je najbolje, da uporabite trak ali zelo tanek kabel.

Da ne bi zdravja spet grozi mogoče, v prvem-krat vaje je treba opraviti pod nadzorom strokovnjakov ali preprosto izkušenih ljudi.

Če tudi vi želite, da se prilagodijo na prsni koš, nato pa razvaljamo od brisač je treba dati niso pod ledij strogo na nivoju popka in malo višje. Instant rezultate in ne bo, ampak po približno mesecu dni boste opazili popravek oblike dojke in položaj. Nekatere ženske opazili pozitivne spremembe v nekaj tednih redne vadbe.

Prednosti tehnike

Večina znano razbremenitev teže tehnologija temelji na močni stres za posameznika. Značilno je, da zahtevajo omejitev porabe hrane in vode, kar vodi do hude dehidracije. Seveda, kot tehnika za hitro dati pozitiven učinek, vendar je obseg tekočine okrevanja ne bo veliko časa. Torej, kmalu vsi kilogramov ni le vrnil, vendar je dodal ekstra - telo, ko se soočajo z stresne situacije, običajno za shranjevanje materiala, v primeru, da ponovno zgodi. Na žalost, so celice našega telesa je zelo težko razložiti, kaj je "standardov lepote" ali "krhke, tanke sliko." Na podlagi te metode variante z brisačo izgleda zelo učinkovita, saj ne vodi v izgubo vlage tkiv v telesu, tako da bo učinek vadbe traja dolgo časa.

Druga možnost skupne prehrane - to je okrepljena vadbo. Pričakuje se, da bo to vodilo k izgorevanju maščobnih celic. Ampak vsi ne morejo privoščiti, da bi intenzivno telesno aktivnost. Številne omejitve - in zdravje časa in denarja, saj v telovadnici, je vredno veliko. V tem primeru, lahko dober učinek se doseže, če se ukvarjajo pod nadzorom osebnega trenerja, katere storitve so dražje. Primerljivo z možnostjo izgube teže, s pomočjo doma jogo in brisačo: minimalnimi stroški, brez nevarnosti, glavna stvar - ne pretiravajte.

Če povzamemo

V resnici so japonske gimnastika - poenostavljeno odsek, primerne za ne-strokovnjaki na področju športa. Še ena razlika - v okviru vaje se raztezajo mišice ne, in hipohondrija.

Da bi dosegli najlepši pas linijo, lahko premaknete valja na tak način, da je bil spet na mestu, kjer se prsni koš konča, in sicer na ravni spodnjega roba. Menijo, da je ta možnost najbolj učinkovito pomagati v večji meri za tiste, ki nimajo velike količine presežnega maščobnega tkiva v območju pasu. Tehnika se šteje, da je strogo individualna, je nemogoče napovedati vnaprej, skozi časovno obdobje bodo pozitivne spremembe so opazne. Veliko je odvisno od hrbtenice neuporabe, metabolične in sorodnih vadbe hitrosti (Po želji telovadbo možno kombinirati z drugimi metodami hujšanje). Toda zdravniki so prepričani, rezultat bo prej ali slej še vedno pojavljajo, in praksa je ravno ne bi zdravstvene težave. Poleg tega, da je popolnoma brezplačna in na voljo vsem, in zato, da je vredno poskusiti, kajne?

Povezani članki